Auf dieser Seite werden wir Sie über Veranstaltungen, die in unseren Frei- und Hallenbädern stattfinden, informieren. 

Ab Januar bieten wir im Hallenbad Mengede Aquafitness Kurse an. 

Die Kurse beginnen am 14.01.2012. Ein Kurs umfasst 10 Einheiten á 45min, in denen verschiedene Formen des Aquafitness angeboten werden. 

Der erste Kurs beginnt um 10.00 Uhr und der zweite um 11.00 Uhr. 

Anmelden für den Kurs können Sie sich ab sofort im Hallenbad Mengede, auf der Geschäftsstelle der Sportwelt Dortmund oder per Mail nierkamp@sportwelt-dortmund.de. Anmeldefrist ist der 11.01.2012. 

Neu: 

Mattwork/Core Kurs: Eine Reise zur Mitte des Körpers! 

Kurstermine:(Achtung! max. 8 Teilnehmer pro Kursstunde) 

Effekte des Mattwork/Core Training:

Das Training zielt auf schlanke Beine, einen straffen Po und eine flache stabile Mitte ab. Das Power-Workout spricht vor allem die tief liegenden Muskeln an und der Körper gewinnt an Kraft. Für mehr Informationen bitte diesen Link öffnen: Informationen Mattwork/Core Kurs

Kosten: 

Nur 5,- Euro pro Kursstunde! Exklusive des Eintrittspreises ins Hombrucher Hallenbad wenn Sie anschließend noch schwimmen wollen. 

Was brauche ich...

...bequeme flexible Sportbekleidung, Turnschuhe und ein Handtuch

Kursleitung: 

Sandra Ritthaler, nähere Informationen unter http://www.one2one-workout.de/ 

Frau Ritthaler empfiehlt: 

Mindestens zwei bis dreimal pro Woche zu trainieren um die genannten zu Effekte zu erzielen. Außerdem empfiehlt sie,  nach dem Kurs 1000m locker zu schwimmen, dies fördert die Körperfett Verbrennung und stärkt das Herz/Kreislaufsystem.